Es handelt sich bei der Yam um eine Pflanze, die im Volksmund auf häufig als Frauenpflanze benannt wird. Die Geschichte der Wurzel reicht viele Jahre zurück. Sie ist jedoch heutzutage sehr umstritten.
Inhalte
Eigenschaften
Erscheinung: Pulver, creme, fest
Schmelzpunkt: 200 Grad
Wasserlöslichkeit: in Pulverform
Vegetarisch: Ja
Vegan: Ja
Halal: Ja
Verwendung
Die Yam-Wurzel stammt ursprünglich aus Südamerika und wurde da bei der traditionellen Medizin eingesetzt. Ihr werden unterschiedliche Heilkräfte nachgesagt. Helfen soll sie beifolgenden Beschwerden:
- Krämpfe im Magen-Darm-Trakt
- Regt die Produktion der Galle und somit die Verdauung an
- Hemmt Entzündungen zum Beispiel bei Rheuma
- Regt die Durchblutung in Armen und Beinen an
- Wirkt schleimlösend bei Husten
Die Yam-Wurzel gibt es in unterschiedlichen Formen. Zum einen kann die Wurzel so verwendet werden. Sie sollten allerdings wissen, dass die Wurzel roh giftig ist. Vor der Verwendung oder auch Einnahme müssen Sie diese erst einmal kochen oder auch braten.
Eine Alternative wäre die Tabletten oder Pulverform, wenn Sie die Yam-Wurzel einnehmen möchten. Aber auch in Salben und Cremes ist der Wirkstoff enthalten. Es gibt viele Wege, sich Linderung mit dieser Pflanze zu verschaffen.
Herstellung
Die Yam-Wurzel wird aus der Pflanze gewonnen. Die Yam ist eine windende und krautige Pflanze, die viele Wurzelknollen bildet. Es handelt sich hier um eine Nutz- und Heilpflanze, deren Wurzel bis zu 2 Meter tief in die Erde gehen kann.
Die unterschiedlichen Arten der Pflanze sind breit gefächert. Jedoch gelten alle Wurzeln als gesund und werden als Heilmittel verwendet. Je nach Endprodukt ist die Herstellung der Präparate sehr weit gefächert.
Eines haben jedoch alle Yam-Wurzeln gemeinsam. Sie müssen gekocht oder gebraten werden, bevor diese weiterverarbeitet werden können. Das ist wichtig, damit die Wurzel nicht mehr giftig ist und ohne Risiken verzehrt werden kann.
Hilft Yam-Wurzel beim Abnehmen?
Die Yam-Wurzel kann ein Abnehmen tatsächlich positiv unterstützen. Durch die vielen natürlichen Inhaltsstoffe trägt sie maßgeblich zu einer gesunden Ernährung bei. Und das ist eine sehr gute Basis im Kampf gegen die Kilos.
Sie dürfen allerdings kein Wundermittel erwarten. Im direkten Zusammenhang steht die Yam-Wurzel nicht mit dem Gewichtsverlust. Sie kann hier lediglich unterstützen. Das Abnehmen ist ein komplexer Vorgang.
Es reicht dabei nicht, dass Sie sich auf ein Mittel verlassen. Vielmehr ist es das Zusammenspiel zwischen Sport, Ernährung und Gesundheit, welche langfristig zum Erfolg und damit auch zu Ihrem Wunschgewicht führen.
Welche Nebenwirkungen hat die Yam-Wurzel?
Da es sich um ein Produkt aus der Natur handelt, sind hier keine Nebenwirkungen zu erwarten. Jedoch handelt es sich bei der Yam-Wurzel um ein Lebensmittel. Es kann also zu einer Unverträglichkeit oder auch eine Überempfindlichkeit kommen.
Dieses Risiko gehen Sie jedoch bei vielen Lebensmitteln ein. Es ist also sehr gering, dass es zu Beeinträchtigungen kommen kann. Ein erstes Anzeichen der Unverträglichkeit ist zum Beispiel Durchfall.
In diesem Fall sollten Sie die Einnahme sofort unterbrechen und sehen, ob die Symptome abklingen. Tun sie das nicht, dann wissen Sie, dass der Durchfall durch einen anderen Auslöser hervorgerufen wurde.
Ist die Yam-Wurzel gesund?
Die Wurzel der Yam gilt als sehr gesund und wurde bereits 2018 in die Liste der Superfoods aufgenommen. Sie besitzt viele natürliche Inhaltsstoffe und ist reich an Ballaststoffen. Genau das macht die Yam-Wurzel gesund.
Die vielen Vitamine und Mineralien beugen zu den vielen Erkrankungen vor. Bei einer gesunden Ernährung kann die Yam-Wurzel Sie sehr gut unterstützen. Kochen oder Braten Sie die Wurzel, damit der Verzehr vollkommen unbedenklich ist.