Proteinriegel selber machen
Dieses Rezept hilft dir bei der Zubereitung von 4 leckeren Proteinriegeln mit einfachen Zutaten.
Zutaten
- 100 g grobe Haferflocken
- 50 g gemahlene Haferflocken
- 75 ml Vollmilch
- 2 EL Erdnussbutter
- 3 EL Eiweißpulver
- 20 g gehackte Mandeln
- 10 g Chiasamen
Anleitungen
- Heize den Backofen auf 175°C vor.
- Gib alle Zutaten in eine große Schüssel.
- Vermische alles zu einer homogenen Masse.
- Gib noch einen kleinen Schluck Milch hinzu, falls sich das Proteinpulver nicht richtig löst.
- Mische alles erneut durch.
- Lege Backpapier auf einem Backblech aus.
- Verteile den Teig darauf.
- Schiebe das Blech für 8 Minuten bei 175°C in den Ofen.
- Schneide die Masse mit einem Messer in 4 einzelne Riegel.
- Lass die Riegel auskühlen.